80 bialko

WIEK: 22 CZAS REDUKCJI : grudzień 2012 z 1,5 miesiąca przerwy od połowy stycznia do lutego, start od 22% bf. Planowany koniec na lipiec lub sierpień. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 13-14% bf , 83kg 190cm POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta : 2600 kcal/ 227 białko / 90 tłuszcz / 228g węgle [...]

[...] tyka podal przyklad na 90 kilo wlasnie wiec mam tak samo tzn zapotrzebowanie dzinne to okolo 2800 kalorii odejme sobie od tego 500 bo mam schudnac prawda :) wiec 2300 dalej bialko 2 g na kilo czyli 2 x 90 = 180 g bialka ww 3 g na kilo czyli 3 x 90 = 270 g wegli i powiedzmy 0,89 g tluszczu na kilo co daje nam ladne 80 g :] tluszczy nastepnie [...]

Mam pytano odnosnie tematu, ale troche z innej beczki. A mianowicie jak polaczyc dawkowanie Crea Mass z Protein Protein 80 (bialko)? _____________________________________________ *Siemanko, codziennie wsuwam owsianke na sniadanko*

dokładnie taka którą wkleiłeś tutaj link do innej aukcji http://allegro.pl/ostrowia-wpc-80-bialko-serwatkowe-900g-nowa-folia-i1624569917.html#gallery nie jest to ten nowy 'ostrovit' tylko stara dobra sprawdzona

jest calkiem popularna w uk, ceny fakt nie za ciekawe, ale jak sa promocje to duzo jest za pol ceny... np 80% bialko 5kg za 40£ z przesylka

węglowodany: ryż, kasza, makaron, płatki owsiane, różne inne zboże mają gdzieś prawie 80 % białko: jaja, ser, groch, fasola, soja, mięso, nabiał itp

zapewne jakas firma krzak albo cos w stylu a ' la allegro najprpostsze odpady , ladna etykietka i serwatka sprzedawana jako 80% bialko serwatkowe etc.

Smak 8/10 Rozpuszczalnośc 8/10 a w skladzie pisze " 80% białko serwatkowe-70g Weglowodany złozone-25g Weglowodany proste-5g

co myślicie o tym : http://allegro.pl/wpc-lowickie-1800g-serwatka-80-bialko-gratis-i2592526614.html

massXXL gainer SP 80 białko carbo - izoplus omega -3 olimp ZMA apteczne Ta tak na początek tenie i stosunkowo dobre produkty

system protein 80 - bialko firmy olimp

1. WIEK:30 2. WAGA:112 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:125 -udo:64 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12lat 6. DIETA: na 80% -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo, głównie testo, oxa,bold , 8. TRENING: mma 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie mostek na hcg [...]

[...] nadwyzka kaloryczna PODAZ KALORII: ILOSC BIALKA NA KGMC: 1,5-2g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: Dieta wysokobialkowa z niewielka nadwyzka kaloryczna (żeby zapobiec „zalaniu”) PODAZ KALORII NA START: ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 1,5-2g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: ILOSC [...]

sp 80 (białko kazeinowe + WPC )

jak wylliam bierze za 80 bialko to ja za 20 wezme gainera bedziesz mial tyle ile chcesz za calosc

bulk : 80% bialko 3% tluszcz 9% wegle 100 gram dodatkowo zawiera 85 mg lecytyny 500 mg tauryny 325 mg l-glutaminy 80000 L-aminokwasow (nie chce mi sie przepisywac wszystkich nadmienie tylko ze jest wyjotkowo korzystna proporcja BCAA do zwklych w porownaniu do zwyklego bialka) oprocz tego witaminki i mineraly - standard niestety nie podaja jak sie [...]

AMINOSTAR BCAA 240kap Aminokwasy - 15-20kaps przed tr. Olimp Vita Min 60kap Multiple Sport - do sniadania BSN NO Xplode 1025g KREATYNA - 30min przed tr WPC LOWICKIE 1800g Serwatka 80% BIALKO - wg braków w diecie Olimp CREATINE 1250 MC 150 kaps - 4kapsy codziennie rano BIOGENIX M3 Creatine 180kaps TCM CM3 - 4kapsy tylko po treningu OLIMP GOLD OMEGA [...]

mi chodzi glownie o jakosc produktu a jaki waszym zdaniem produkt bialkowy jest najlepszy chodzi mi tu o przyswajanie bo moze byc tam 80% bialko ale co z tego jak przyswoij sie tylko z 10%????

"mi chodzi glownie o jakosc produktu a jaki waszym zdaniem produkt bialkowy jest najlepszy chodzi mi tu o przyswajanie bo moze byc tam 80% bialko ale co z tego jak przyswoij sie tylko z 10%????' to odpowiadam przyswajalność WPC jest wysoka i jeśli odżywka białkowa jest na bazie WPC to jej przyswajalność też będzie wysoka

- creatine monohydrate mega caps 1250 -150caps.(olimp) standardowo 2x5 gram rano i po treningu - carbo- 1kg(olimp) po treningu 0,5-1 g/k.m.c. zalezy od typu budowy intensywnosci treningu... - system protein 80(białko)-1,6kg(olimp) w/g. brakow w diecie - gainer mct- 0,7kg(olimp) j./w - monster mass-1,4kg j./w.